Lassan elérkezik a várva várt vakáció!
Mivel szerintem egy ideje mindenki a nyári terveit szövögeti, a mai feladatunk az lesz, hogy készítsünk egy listát arról, mi mindent szeretnénk a nyáron csinálni.
Mindannyiunknak mást jelent a szabad időnk minőségi eltöltése, de ti is tudjátok, hogy az egészséges életmód elengedhetetlen összetevője a pihenés.
- A pihenés lehet passzív, amikor egyszerűen csak nem csinálunk semmit, alszunk vagy zenét hallgatunk, olvasunk, TV-t nézünk, társas játékot játszunk, rajzolunk, gyurmázunk, egyszóval otthon vagyunk. Ilyenkor keveset mozgunk, a testünk pihen főként.
- Az aktív pihenés a kikapcsolódás másik módja, amiben benne foglaltatnak mindenféle mozgással egybekötött tevékenységek, pl kirándulás, túrázás, sportolás, fürdőzés. A lényeg, hogy mozgunk közben. Ez utóbbi esetben nem a testünk, hanem az elménk pihen inkább.
Beszéljétek át, vagy lapozzátok át a gyermek élménynaplóját, neki mi a legkedvesebb tevékenysége, ami a szabadidő eltöltését illeti.
A feladat írásban, vagy fényképekkel is megoldható.
A kérésem az lenne, hogy legalább öt tételből álljon a listánk, de úgy gondolom annál mindenkié csak hosszabb lehet!
Az én listám valahogy így néz ki:
1. Pihenés
A passzív típusúból jó sok: rengeteget szeretnék aludni.
2. Természetjárás
A családom szeret túrázni. Hétvégén is szoktunk pár órás túrákat tenni, legutóbb a Körtvélyesi holtágnál jártunk. A végtelen zöld, a friss levegő, a csend jó hatása vitathatatlan.
3. Nyaralás
A nyaralás is mindenkinek mást jelent. Mi szeretjük a passzív, vízparton heverős típusát. Napfény és víz, jó levegő és semmittevés, vagy vízi sportok. A homokvár építés is nagyszerű!
4. Családlátogatás
A közelebbi és távolabbi családtagjainkkal való találkozásaink is sok esetben csak az iskolai szünetekben valósíthatók meg. A lelki egészségünk szempontjából fontosak ezek a kapcsolatok.
5. Sport
Az aktív pihenés tulajdonképpen. Legyen az biciklizés, futás, úszás, trambulinozás, vagy kajakozás. Bármi. Fontos. Sportoljatok sokat :-)
Jó pihenést és élményekben gazdag vakációt kívánok mindannyiatoknak!!!
De előtte még várom a terveiteket! :-)
